Uwazasz ze ten 8 tygodniowy mostek wystarczy? Jakie dawki bys dal deki susty i trena i co ile dni? Ten cabaset oczywiscie dopiero zaczac na cyklu z deca, nie na mostku, prawda? Jak to Clenbuterol na mostku moze Masz jakis sposob na zrosty? Oprocz tego ze spirytusem, bo siedze w uk i ciezko jest mi dostac spirytus. Przepraszam ze tyle pytan, ale [...]
Uwazasz ze ten 8 tygodniowy mostek wystarczy? Jakie dawki bys dal deki susty i trena i co ile dni? Ten cabaset oczywiscie dopiero zaczac na cyklu z deca, nie na mostku, prawda? Jak to Clenbuterol na mostku moze Masz jakis sposob na zrosty? Oprocz tego ze spirytusem, bo siedze w uk i ciezko jest mi dostac spirytus. Przepraszam ze tyle pytan, ale [...]
Carice możesz edytować swoją wypowiedź naciskając na notesik i ołówek przy poście. widze skrobia kukurydziana i otręby po dukanie nie jemy otrębów kochana i jakie marniutkie sniadanieee, bedzie kara coś czuje Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2011-06-02 11:36:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tam ćwiczeń na brzuch? Nie wiedziałem czy zakładać nowy temat więc napiszę tu. Zapomniałem wspomnieć, że mam skoliozę, i czy te ćwiczenia jej nie pogłębią? Poza tym jakie ćwiczenia powinienem wykonywać, aby się jej pozbyć? Jak długo? Czy najlepiej udać się do lekarza? Poza tym mam też głowę wysuniętą trochę bardziej w przód niż normalnie [...]
Zacznijmy od tego, że klata przed tricami. Żadną jazdą na rowerze czy bieganiem nie zbudujesz nóg i nie dodasz ogólnej masy mięśniowej. Nie wiem jakie plany przerabiałeś ale brakuje MC i przysiadów w tym planie - jeśli nie robiłeś ich nigdy proponowałbym FBW i skupienie się na podstawach... Klata: Jedno wyciskanie rób na skosie jak masz możliwość. [...]
Przy twojej wadze jesteś bez problemu dostarczyć sobie odpowiednie ilości białka wraz z pożywieniem, więc najpierw ogarnąłbym sobie dietę, a dopiero po pewnym czasie zastanawiał się nad suplementacją. Jak już napisałem nie mam za bardzo możliwości komponowania samemu jadłospisu. Dlatego zastanawiam się nad suplementami. Czy nie warto byłoby [...]
jakie masz aktualnie zapotrzebowanie kaloryczne? z tych proporcji co podałeś dostarczasz jakieś 2500kcal - możesz tak zostawić i po 2 tygodniachzobaczysz czy idzie, ew. skorygujesz (np. dołożysz 300kcal) Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-23 18:59:33
[...] zjeść 2. orzechy arachidowe- bardzo zły wybór? tak w ostateczności? te orzechy są znacznie tańsze niż np brazylijskie lub migdały,aczkolwiek też nie do końca mi służą 3.jakie ćwiczenia jeszcze mogę wykonywać w domowych warunkach Enzymy jestem w stanie kupić za tydzień, nareszcie kasa bedzie, mam nadzieję że mi to coś pomoże. Russian twist [...]
[...] drążka - uda mi się o 3cm bo więcej nie mogę) wiosło - głownie chodzi mi zeby bylo na szerokosc z tego wzgledu ze na drazku slabo sie podciagam a nie mam wyciagu wiec jakie wioslo stosowac i z jakim rozstawem nachwyt podchwyt lokcie blisko daleko? podpieranie sie o sciane - wydaje Ci sie stanalem jak najblizej zeby mnie kamera uchwycila [...]
chce badania zrobic, od razu sobie zapisze jak mi napiszecie, na pewno krzywa cukrowa, co jeszcze powinienem sprawdzic ? witam D ? a hormony to jakie badania ? oczywiscie oprocz wagi, bede mierzyl tez obowdy, moze w pasie i udzie i biceps, klatki sam nie ogarne, przy takiej nawdadze ciezko mi a mieszkam sam nikt mnie nie zmierzy Zmieniony przez - [...]
[...] a nawet jak byłaby dobra to postępowanie będzie takie samo, podstawa dalszego działania to będzie obniżenie wagi ciała po prostu co poprawi te parametry. Oczywiście możesz zrobić o wiele więcej badań, ale wg mnie mało ci to da praktycznie. Obwody zmierz jakie mozesz i tyle :-) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2024-04-19 17:03:00
a Vextrego co ma w sobie,to tez weglowodany-jakie to sa weglowodany??wegle uzupelniam vextrago bo czesto nie mam ochoty na 150g ryzu zjem polowe ireszte vextrago Zmieniony przez - kinek21 w dniu 2009-01-29 22:34:06 Zmieniony przez - kinek21 w dniu 2009-01-29 22:36:59
[...] Pedałujesz spokojnie a potem rura!! i zapierdzielasz :) Ja jestem zwolennikiem biegania na powietrzu, nie lubię rowerków, steperów itp. Ok, ale w takim wypadku na rowerku jakie interwały najpierw zacząć? Chodzi mi o rozpiskę... poza tym sądzę, że 20 minut nie wytrzymam na 100% jeśli chodzi o interwały 3) Nie tylko wapń, musisz zapewnić [...]
[...] ropne. Domyślam się, że zostają po nich przebarwienia a po niektórych nawet blizny. Jest niemal pewne, że powoduje to bakteria, a na wymazie będzie wiadomo jaka to i na jakie antybiotyki jest ona wrażliwa. Po co się truć w ciemno? wydawać pieniądze i tracić czas, najlepsze chwile życia? dobrze Ci radzę ZMIEŃ DERMATOLOGA. Jestem w [...]
A możesz napisać jakie masz wymagania sprawnościowe do szkoły podoficerskiej? Jaki kierunek? Jaki wiek? Co do podciągnięć to może być właśnie kwestia żywienia lub po prostu zły dzień. Wpływa na to wiele czynników. Sam ciągnę jakiś czas Armstronga i średnio wpływa na psychikę jeśli z tygodnia na tydzień tego progresu nie ma. Jak długo robisz [...]
[...] istnieją również antybiotyki paszowe,które mają na celu oczyszczenie paszy z drobnoustrojów oraz powodują między innymi lepsze ukrwienie przewodu pokarmowego. Warunki jakie muszą spełniać antybiotyki aby mogły być stosowane w żywieniu zwierząt: -nie mogą być stosowane w lecznictwie,a zwłaszcza w leczeniu człowieka, -nie powinny powodować [...]
Obojętnie jakie dasz i ile dasz, ja dałem teraz 1/3 opakowania drożdży babuni, czyli tych podstawowych najzwyklejszych. Ale jakbyś dał mniej albo więcej, lub takie w proszku to nic się nie stanie :) A tak dodając: Pączki może nie wyglądają jakoś szałowo, bo artystą nie jestem, ale są na prawdę zaj**iste w smaku, warto je sobie zrobić. Przyjechałem [...]
[...] bro,bo sie tam za***iesz wsrod tych d****i i pijakow ,panstwo policyjne gorzej niz w baghdad teraz.ja tam bylem tydzien u kumpla ktory tam truckeim jezdzil, masakra jakie manadaty i zasady na drodzezaklad ze na lotnisku cie przetrzepali jak samego osame? mi udowodnili ze koks wciagalem niedawno przed przylotem, poprostu znalezli na mojej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] :P Czyli sniadanie cos dolozyc z bialka. Samo mleko nie wystarczy? Co myslisz, ze mozna dolozyc? Gainer tak jak mowilem. Podbijalem kalorie, bo nie mialem pomyslu na jakies danie. Teraz wiem, ze gdy za tydzien skonczy sie bede robil sobie szejka z platkow owsianych, jajek, banana i mleka. Czy taki szejk to dobry pomysl? Zamiast gainera [...]
kateryna - poprawa sylwetki
